Updates pessoal

diff --git a/docs/pessoal/organizacao.md b/docs/pessoal/organizacao.md
index 4bdb31341a33466084b7dc6d0725bb6e86b68f2c..109613948c7ebd7c2b9c4dc212432f779e9197ce 100644 (file)
--- a/docs/pessoal/organizacao.md
+++ b/docs/pessoal/organizacao.md
@@ -217,6 +217,22 @@ Cada processo pode ser composto por documentação pública ou privada:
     documentação --->---- separação de especificidades -->--- documentação pública
     privada               e dados sensíveis
 
+## Rotina: o loop diário
+
+Uma das muitas sequências possíveis:
+
+* Acordar
+* Exercitar
+* Meditar
+* Desjejoar
+* Higienizar
+* Sessão principal 1 (estudo, trabalho etc)
+* Almoçar
+* Siestar!
+* Sessão principal 2 (estudo, trabalho etc)
+* Meditar
+* Arrumação (casa, organização etc)
+
 ## Níveis
 
 * Pessoal: usando técnicas como: